Desde hace muchos años hemos acudido a la madre naturaleza para mantener la salud y el equilibrio en nuestras vidas; y no estoy hablando sólo de los alimentos que comemos, aunque eso juega un papel importante. Si miramos a nuestros antepasados y la antigua sabiduría que pasaron de generación en generación, encontraremos un tesoro de conocimientos y prácticas diseñadas para mantener el cuerpo, la mente y el espíritu en equilibrio. Pero hoy en día, tendemos a desechar dicha sabiduría porque no se puede comprar en la farmacia o en el supermercado.

Los aceites esenciales han sido utilizados durante siglos para mejorar la salud física y mental, en la belleza y son una de nuestras armas secretas para alcanzar una salud integral.

Pero qué son los aceites esenciales? Muy simple, es la esencia de ciertas plantas, raíces, corteza y hojas, destilados de manera que sus elementos más potentes se extraen. Dependiendo del aceite, puede usarlos tópica, interna o aromáticamente.

Los aceites esenciales se componen de moléculas muy pequeñas que pueden penetrar en las células y algunos compuestos en los aceites esenciales pueden incluso atravesar la barrera hematoencefálica (del cerebro). Se diferencian de los aceites grasos (como los de verduras o frutos secos) que vienen de las moléculas grandes, porque no pueden penetrar en las células, por lo que su poder terapéutico no es igual.

Los aceites esenciales tienen una variedad de beneficios para la salud y pueden ser utilizados en diversos entornos. Es una forma no invasiva para mejorar una variedad de condiciones médicas y se pueden utilizar en combinación con muchas otras terapias.

Los aceites esenciales también pueden tener beneficios antibacteriales o antifúngicos. Muchos aceites cuando se usan tópicamente pueden mejorar o ayudar a tratar enfermedades de la piel, como quemaduras, cortadas y raspaduras. Otros pueden ayudar a estimular el sistema inmunológico, el insomnio y la digestión. Incluso se utilizan para apoyar el sistema inmunológico cuando alguien está luchando contra una enfermedad grave.

Los diferentes grados de aceites y por qué es tan importante conocerlos

Grado Sintético es el aceite utilizado en los ambientadores comunes que utilizamos en casa y oficina, ambientadores de carros, velas e incluso algunos perfumes. Nunca se puede utilizar este tópicamente o internamente.

El aceite de Calidad Alimentaria es generalmente que utiliza su pasta de dientes sabor a menta, mentas, chicles e incluso algunos aderezos para ensaladas usan aceites esenciales de limón.

Los aceites de Grado Terapéutico han estado a la venta alrededor de unos 30 años. Es lo que se ve comúnmente en las tiendas de salud natural, internet y ahora las grandes cadenas de supermercados. No existe una regulación sobre estos aceites. Pueden decir puro, natural, e incluso orgánico y no tener que demostrarlo.

Yo en lo personal recomiendo los aceites doTerra porque están certificados y son los que utilizo con mi familia.

doTERRA creó los aceites grado CPTG que significa Certificado de Grado Terapéutico Puro. A qué se refieren?

  • Las plantas deben ser cultivadas y cosechadas en su hábitat natural
  • Cada litro de aceite se somete a pruebas de laboratorio por terceras partes
  • Las pruebas aseguran que son aceites puros, genuinos, auténticos y potentes, que significa que van a trabajar igual cada vez que los utilice
  • Certificado Grado Terapéutico Puro (CPTG) significa que van más allá de lo orgánico. Se ha verificado que es puro, libre de aditivos, pesticidas y contaminantes externos

Cómo utilizar los Aceites Esenciales?

Puedes utilizar los aceites de diferentes maneras. Lo más común es: aromáticamente, tópicamente o internamente. También puedes utilizar los aceites para limpiar tu casa, carro o utilizar en las plantas del jardín y deshacerte de bichos e insectos. Puedes aplicar aceites individuales, usar un aceite premezclado o hacer tus propias combinaciones.

Es importante aprender a utilizar cada aceite y qué usos se recomiendan para ello. Si eres nuev@ utilizando aceites esenciales o no, espero que esta información te ayude a aprender nuevas formas de incorporar los aceites en tu vida para apoyar la salud y el bienestar de toda tu familia de manera segura y efectiva.

Aromáticamente

La forma más común de utilizar los aceites es aromáticamente. Se utiliza en desodorantes, aerosoles, difusores de carro y en las velas. De la misma manera que los compuestos nocivos, tales como limpiadores químicos o gases pueden ser absorbidos en el torrente sanguíneo a través de la inhalación, de igual manera se absorben las propiedades positivas de los aceites esenciales.

Los aceites esenciales también son procesados por el bulbo olfativo y el sistema límbico, los mismo sistemas que procesan los pensamientos, recuerdos y emociones, que puede ayudarnos a sentirnos tranquilos, animados, emocionados, etc.

Algunos de los beneficios de la aromaterapia son:

  • Nutre el sistema respiratorio, incluyendo los senos nasales
  • Tiene un efecto favorable sobre los estados de ánimo, las hormonas, la tensión, etc.
  • Mejora la calidad del aire en interiores o ayuda a proteger contra las amenazas ambientales
  • Una vez los compuestos del aceite están dentro de nuestro torrente sanguíneo, pueden alentar la respuesta positiva de nuestro sistema inmunológico y promover una buena salud

Cómo utilizar los aceites esenciales con aplicaciones aromáticas:

  1. Difundir: coloca el o los aceites necesarios en un difusor. Un buen difusor debe utilizar aire frío, temperatura ambiente o vibraciones ultrasónicas para difundir el aceite en el aire y no afectar la estructura del aceite a través de calor, que puede disminuir las propiedades del aceite. Yo personalmente recomiendo los difusores que generan iones negativos para aprovechar de mejor manera sus beneficios junto con los de los aceites.
  2. Inhalación directa: se puede hacer directamente de la botella del aceite esencial y respirar el aroma o mediante la adición de unas gotas en las manos y formar un hueco con las manos sobre la boca y la nariz.
  3. La inhalación indirecta: coloca unas gotas en una bola de algodón, pedazo la tela, cuello de la camisa, pelo, funda de almohada, collar, etc.

Uso Tópico

Puedes utilizar los aceites esenciales de forma tópica de varias maneras, a continuación te explico algunas:

  1. En un masaje: el masaje es una de las formas más agradables de utilizar los aceites esenciales por vía tópica. El masaje de los aceites en las articulaciones, los músculos y los tejidos es relajante y beneficioso. Evita aplicar demasiada presión.
  2. En el área de preocupación: la siguiente opción es aplicar los aceites en el pecho, el abdomen, la parte posterior del cuello o directamente sobre el área de interés (diluido como se indica). También se puede aplicar a los centros de energía del cuerpo.
  3. A través de los puntos reflejos: probablemente la mejor opción, más eficaz y sin embargo, más suave para el uso de los aceites esenciales, especialmente para la piel sensible, los niños o personas de edad avanzada, es la aplicación de los aceites en los puntos reflejo de los pies, las manos e incluso oídos (todavía diluidas según sea necesario). Los pies son especialmente beneficiosos porque absorben rápidamente el aceite en el torrente sanguíneo.
  4. Compresas frías o calientes: remoja un trapo o una toalla en agua fría con gotas de tu aceite esencial favorito para colocar sobre el área de interés. O envuelve el paño/toalla en una bolsa de agua caliente para su uso como una compresa tibia.
  5. Baños: puedes agregar aceites esenciales para el agua del baño, a tus sales de baño o para un baño de pies en remojo.
  6. Cuidado Personal: Puedes utilizar los aceites esenciales como un desodorante natural, como parte de un régimen de cuidado de la piel, sumado a loción o hidratantes y así sucesivamente.

Uso Interno

Importante: No todos los aceites esenciales pueden ser usados internamente. Yo únicamente confío en aceites esenciales doTERRA para mi familia y clientes. Verifica antes de utilizar que tu aceite doTerra sea apropiado para uso interno.

  1. Para cocinar: muchos aceites, tales como el orégano, albahaca, tomillo, etc. se pueden utilizar en la cocción u horneado. Por lo general en tu porción de comida, y algunas de esas propiedades pueden disminuir con el calor.
  2. Tomado: para usos individuales puedes agregar una gota a un vaso de 8oz. de agua o refresco y beber según sea necesario.
  3. Complemento medicinal: añade una gota de aceite esencial a 1 cucharadita de miel y toma como un suplemento o incluso puedes utilizar cápsulas vegetales vacías y añadir los aceites indicados para tomar todos los días. (No haga esto con antelación, ya que puede disolver las cápsulas.) También puedes comprar suplementos de aceites esenciales especialmente formulados para mejorar la digestión, la energía, el sistema inmunológico o como complemento a los ácidos grasos para dar a sus hijos.

Consejos de Seguridad

 

  • Utiliza únicamente aceites esenciales 100% puros certificados de grado terapéuticos para garantizar sus propiedades y tu seguridad.
  • Revisa todas las etiquetas de advertencia y limitaciones.
  • Los aceites esenciales no deben utilizarse en los ojos, en el interior del canal auditivo o en heridas abiertas.
  • Diluye inmediatamente si se produce irritación.
  • Los aceites portadores que puedes utilizar para diluir son: aceite de coco fraccionado, aceite de oliva extra virgen, aceite de jojoba, aceite de almendras, aceite de semilla de uva y aceite de aguacate. Recuerda que dichos aceites ingresarán a tu torrente sanguíneo, por lo cual es necesario que utilices aceites de calidad.
  • No todos los aceites esenciales pueden utilizarse internamente, verifica bien esta información antes de ingerirlo.
  • No utilices aceite esenciales en la mano de un niño, ya que puede entrar en sus ojos o boca.
  • Los aceites cítricos únicamente deben utilizarse en recipientes de vidrio o acero inoxidable, NO utilices plástico ni duroport.
  • Cuando utilices aceites cítricos y fotosintéticos evita exponerte al sol durante las siguientes 24 horas.